[VABILO] ESD v Ljubljani – naučite se postaviti meje in se odzvati v neprijetnih situacijah

V sredo, 22. aprila v Ljubljani organizirajo 3-urno ESD (Empowerment Through Self-Defense) delavnico, kjer se učijo, kako postaviti meje, prepoznati neprijetne situacije in se odzvati bolj samozavestno v vsakdanjem življenju (npr. na ulici, v javnem prevozu, na zabavah ali v neprijetnih pogovorih).

Delavnica ni klasična samoobramba, temveč praktičen trening odzivanja na realne situacije (ulica, javni prevoz, socialni pritiski), brez potrebe po fizični pripravljenosti.

Vsebina:
• odzivi telesa na stres (boj, beg, zamrznitev, ugajanje)
• uporaba glasu, drže in osebnega prostora
• preprosti scenariji iz vsakdanjega življenja

Delavnico vodi Petra Čarman, diplomantka kriminologije z izkušnjami na področju preprečevanja nasilja in izvajanjem izobraževalnih programov na področju varnosti in opolnomočenja.

Program ESD delavnic je v preteklih letih vodila v Aziji, sedaj pa ga prvič prinaša tudi v Slovenijo, kjer opaža naraščajočo potrebo po tovrstnih vsebinah. 

Trenutno delavnice izvajajo v Ljubljani, v načrtu pa sta tudi Maribor in Nova Gorica. V primeru večjega interesa je možna tudi zasebna izvedba delavnice, prilagojena specifičnim potrebam skupine.

Študentke pogosto poročajo večjo samozavest, lažje postavljanje meja in boljši občutek varnosti v mestu. 

Primer iz prakse: udeleženka je na poti domov z večernega dogodka prepoznala, da ji nekdo sledi, in v trenutku neposrednega kontakta z odločnim odzivom uspela ustvariti presenečenje ter se umakniti na varno.

📍 Ljubljana
📅 22. april (čez 2 dni)
⏱ 3 ure
👥 majhna skupina

Povezava do prijave